|
Stress và đau bụng kinh
Có bạn than rằng: bình thường khi “mắc mưa” bạn chỉ đau nhâm nhẩm ở bụng dưới. Thế mà cứ đến kì thi, bạn vừa mệt vì “khổ luyện” bài vở lại vừa bị đau bụng.
Bạn gái nào cũng giống như vậy hay cái số của bạn ấy phải chịu khổ như thế...
Tại sao căng thẳng thì đau bụng kinh tăng lên?
- Chuyện dài dòng lắm. Chỉ huy tối cao của buồng trứng lại nằm tít ở trên não mà cụ thể là vùng dưới đồi thị. Nơi đây các tế bào thần kinh luôn bắt nhánh thân thiện với nhau. Nếu một “đứa” nào bị chấn động (chẳng hạn vùng chỉ huy suy nghĩ, học tập và bộ nhớ) thì toàn bộ 14 tỉ nơ - rôn thần kinh đều chịu ảnh hưởng. Bạn thấy trong người mệt mỏi, cơ cứ mềm nhão ra, học nhiều nhưng bộ nhớ không chịu nạp thông tin vào... Như phản ứng dây chuyền, sự căng thẳng về tâm lí khiến các nơ - rôn thần kinh ở trung khu sinh dục cũng bị ảnh hưởng. Khi mình bị rối thì prostaglandin tiết ra nhiều. Thủ phạm gây đau kéo đại quân đến tập kích vùng bụng dưới thì chắc chắn bạn bị đau nhiều hơn.
Vậy làm sao giải quyết vụ đau này?
- Thì mình giải quyết nguyên nhân. Ngay từ đầu năm mình ráng thanh toán bài để học tới đâu “nạp” vào bộ nhớ tới đó. Bạn nên biết là bộ nhớ trên não đủ dung lượng để bạn nạp thông tin cho đến khi bạn 120 tuổi. Các tế bào thần kinh bắt nhánh với nhau nên ta thường liên hệ, suy luận một cách lô - gic giữa vấn đề này và vấn đề kia là vì vậy. Còn nếu “lỡ” quên hết thì cũng không nên tự tạo căng thẳng cho mình làm gì. Bạn học môn này mệt “nhồi” không vô thì “chạy” qua môn khác, phải để cho nơ - rôn thần kinh có hưng phấn mới, chúng sẽ không mệt.
Có thể làm thêm điều gì để bớt căng thẳng?
- Dễ ợt. Bạn học chừng 60 phút là rời bàn, đứng dậy tập thể dục theo một bản nhạc nào đó mà bạn ưa thích. Tập thể dục làm cho não và các mô trong cơ thể tranh thủ “ăn” oxy khiến hô hấp tế bào tốt hẳn lên. Bạn chỉ cần 15 phút thể dục là thấy người khoan khoái, yêu đời và tiếp tục học, bộ não như được “làm mới”. Bạn nào không tin cứ thử xem, tuyệt vời lắm đó.
Giả dụ mình đã làm vậy mà vẫn bị đau bụng kinh?
- Hi hi, thì bạn uống thuốc giảm đau vậy. Uống một viên Cataflam với chừng 200 ml nước lọc, 15 phút sau cái đau bỗng hô biến. Chúng ta biết Cataflam là “khắc tinh” của prostaglandin (kẻ gây đau). Khi kẻ gây đau bị đánh phủ đầu thì kể như chưa ra trận đã thua rồi.
Mẹ mình bảo: ngày xưa mẹ cũng bị vậy nhưng ráng chịu rồi cũng qua?
- Đúng là ráng chịu rồi hết kinh thì cũng hết đau. Thời nay có thuốc cắt luôn cái đau lại không hại gì cho sức khỏe, thuốc uống vào cơ thể, “đánh” xong tên gây đau nó sẽ được thải ra ngoài. Ráng chịu làm chi cho... khổ.
 In ra
|
|
|
|
|
|
SẢN PHẨM
|